14.dets-3.jaanuari treeningud

Jätkuvalt kehtivad distantsi hoidmine, käte puhastamine, ühiskasutuses olevate vahendite puhastamine pärast kasutamist, võimalusel treeningutel maski kandmine ja ruumide sagedane õhutamine.
Lisaks on lubatud:

• treeningud õues 10 last + treener
• siseruumides kontaktivabad individuaaltreeningud ja personaaltreeningud (st 1 noor + 1 treener), kus võimaluse korral kantakse maske.

Iga rühma lapsed ja vanemad saavad oma treenerilt täpsema info, millal, kus ja kuidas treeningud praegustel erilistel nädalatel toimuvad. Sõltuvalt erialast on osa treeninguid õues, ühendatakse rühmasid, tehakse individuaaltreeninguid.

Õuetreeninguteks riietuse meelespea:

• keskmise paksusega ja hästi peas püsiv müts peas;
• õhuke sall või torusall kaelas;
• ühed õhukesed kindad käes ja veidi paksemad kindad lukuga suletavas taskus kaasas;
• jalas keskmisest paksemad sokid, mis kindlasti katavad jalanõu ja püksisääre vahelise ala;
• jalanõudeks nn tossud (jooksujalatsid) või spordiala spetsiaaljalanõud;
• jalga sünteetilisest materjalist dressipüksid, millede alla võib panna ka õhukesed sukapüksid või sooja pesu püksid;
• ülakehale: 1) aluskiht, nt soe pesu või muu särk, mis naha märjaks saades ei lähe külmaks, 2) soojustuskiht, nt õhuke fliisjakk, 3) tuult (ja vihma) pidav jakk või jope;
• helkurvest või muul moel helkurid, kui liigutakse ka tänavatel.

Selliselt riietudes saab laps vastavat vajadusele midagi vähemaks võtta trenni ajal ning pärast uuesti tagasi panna.
Soovitame trenni kaasa võtta ka vahetusriided, vähemalt kuiv särk ja soe jakk. Nii väheneb risk haigestuda, kuna jääb ära näiteks märja särgiga koju sõites nö maha jahtumine.